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Bien que l’automne soit la saison favorite de bon nombre de personnes, plusieurs abordent celle-ci avec beaucoup d’anxiété. Le temps de luminosité quotidien qui diminue peut aussi entraîner certains effets. Deuil des vacances, gestion de la routine et retour de la période des rhumes et grippes sont quelques éléments qui peuvent avoir un impact sur notre humeur et notre niveau de fatigue mentale.
L’irritabilité, la difficulté à se concentrer, le besoin accru de sommeil, la sensation de jambes lourdes, le sentiment de déprime plus élevé et le manque d’énergie sont parmi les symptômes les plus fréquents de ce que l’on appelle la dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS). Aller chercher de la lumière, bouger, avoir des interactions sociales et bien s’alimenter sont des moyens pour lutter contre celle-ci.
À Mascouche, des organismes peuvent vous venir en aide si vous en avez besoin.
Habitat Jeunesse – Centre d’aide en santé mentale
450 474-4938
habitatjeunesse.com
Vaisseau d’Or des Moulins – Groupe d’entraide en santé mentale
vaisseaudor.com
450 492-1119
Info-Social – Ligne de soutien psychosocial
Composez le 811 et faites l’option 2
Portail Solidaire Moulinois
Si vous avez des questions ou cherchez de l’aide pour connaitre les services et ressources du milieu communautaire et social, sachez que le Portail Solidaire Moulinois est un service gratuit qui saura vous écouter, vous référer et vous accompagner.
450 914-0003
portail@solidairescheznous.org
La chronique sociale est réalisée en collaboration avec la Coopérative de Solidarité le Chez-Nous du Communautaire des Moulins.