La Ville de Mascouche, en collaboration avec la compagnie CrossFit Mascouche, vous propose des sections destinées à cette activité au parc du Grand-Coteau.
Quel type d’entrainement propose CrossFit Mascouche?
Le CrossFit est une discipline qui vise à améliorer la capacité physique générale des gens : l’endurance cardiovasculaire et musculaire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la précision, l’agilité, la coordination et l’équilibre. Chaque entrainement de CrossFit est donc inspiré de différents sports, dont la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie. Les entrainements sont constitués de mouvements variés et fonctionnels, c’est-à-dire qu’ils s’inspirent de mouvements de la vie de tous les jours. Il importe toutefois grandement que les participants maîtrisent la mécanique du mouvement avant de pousser l’intensité.
*Référence : crossiftmascouche.com
Essayer les entrainements proposés par CrossFit Mascouche au parc du Grand Coteau
Deux sections vous sont proposées :
- Section 1 : mouvements à faire en utilisant la structure sur place avec un nombre de répétitions et de séries à effectuer.
- Section 2 : section avec de la course et différents mouvements à faire à proximité de la structure avec un nombre de répétitions et de séries à effectuer.
Bon entrainement!
