Ce printemps, profitez d'entraînements en plein air gratuits tout au long du mois d'avril!
Les cours sont offerts par Cardio Plein Air Mascouche, dans le cadre du Défi santé TOUGO.
Cardio Musculation
Cardio-Musculation combine des exercices cardiovasculaires, des déplacements en marche rapide, de la musculation avec des bandes élastiques et le poids du corps, et se termine par des étirements pour améliorer la souplesse et favoriser la récupération.
Matériel à apporter :
- tapis ou serviette pour le sol;
- bouteille d'eau;
- vêtements appropriés selon la température;
- élastique avec poignet (si possible)
Ne manquez pas ces rendez-vous hebdomadaires en plein air!